La obesidad en México

Muchos de los mexicanos sufrimos de ciertas enfermedades crónicas, el problema es que no sabemos que las padecemos. En los últimos años se ha hablado mucho de “la obesidad”, que según las encuestas, México es uno de los países con los índices más altos de obesidad. Pero a todo esto, ¿sabes qué es la obesidad?

La obesidad se define como la presencia de una cantidad excesiva de grasa corporal, lo que significa riesgo para la salud. Es el producto de un balance calórico positivo, ya sea por medio de un elevado aporte energético o por una reducción del gasto de energía. Varias líneas de investigación han descartado a la sobrealimentación como un hecho constante en los obesos, considerando a la obesidad como una entidad heterogénea, compleja y multifactorial. (Moreno, M, 1997,p1)

Desgraciadamente no cuidamos nuestra alimentación. Día con día consumimos comida chatarra que a la larga nos hace acumular grasa, y desafortunadamente esa grasa se nos queda atascada. Debemos ejercitarnos por lo menos 30 minutos al día, para no acumular tanta grasa. Pero no lo vemos como algo indispensable y no lo hacemos.

            Como sociedad debemos buscar la manera de dejar de consumir tanta comida chatarra, además de afectar en el sobrepeso nos afecta en nuestra salud. Por lo general la comida chatarra es alta en niveles de grasas y azúcares, lo cual nos causa (además del sobrepeso) diabetes, hipertensión, ser propenso a paros cardiacos, entre otras ciertas mas enfermedades.

Por otro lado, uno como adulto solo puede cuidarse, no dependemos de alguien para hacerlo,  pero ¿los niños pueden hacerlo? Por supuesto que no, y uno como padre debe cuidar qué es lo que su hijo suele consumir con frecuencia, debemos tener en claro que el sobrepeso no solo se da en adultos, sino en personas de todas las edades. Y más que nada por uno se empieza, y uno es quien debe dar el ejemplo de ello.

Tal vez el gobierno jamás implemente alguna norma o estatuto que dictamine algo acerca de este problema. Debería de hacerlo, pero como algunos otros problemas (la educación por ejemplo) tal vez no lo haga. Tal vez podría implementar algún programa por instituciones, donde seamos orientados por nutriólogos para mejorar nuestra alimentación diaria. O tal vez, pudiese ser que buscaran alguna forma de hacernos ejercitarnos con más frecuencia, implementar caminatas, por ejemplo, o alguna otra actividad que nos beneficie.

            Algunas de estas cosas podrían ayudarnos a combatir la obesidad. Es muy importante que el problema se trate a tiempo. Si el problema es tratado a tiempo tal vez se pueda eliminar con mayor facilidad, y así nadie tuviera que sufrir de alguna enfermedad a causa de esto.

Por ello es necesario acudir con el médico periódicamente. Es necesario que vayamos a consulta, no solo porque nos sintamos mal. Debemos estar cuidando nuestro peso y alimentación sería de gran ayuda, al igual que asistir con un nutriólogo, etc.

Existen muchos rumores de nuestro país. Entre los cuales se dice, que tenemos un alto nivel de obesidad.

De acuerdo a la OMS, México ocupa actualmente el segundo lugar en obesidad a nivel mundial, después de los Estados Unidos, y el primer lugar en mujeres (alrededor de 34%). Asimismo, de acuerdo a cifras de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), el país se encuentra entre los primeros lugares en obesidad infantil a nivel mundial (9%). (Contra Peso, 2012)

Como se menciono anteriormente, México por fin obtiene un segundo lugar, desgraciadamente este segundo lugar no es bueno. ¡Sí un segundo lugar! Los mexicanos obtenemos el segundo lugar en obesidad de todo el mundo. Este hecho da mal aspecto y mucho de qué hablar de nuestro país, esto no se refiere a que sea de lo único que damos hablar; sino que se suma esto a toda la lista de cosas no buenas que tenemos.

            Si hubiese más apoyo por parte del gobierno, se pudiera hacer algo más que comerciales. Porque piensan que por pasarnos unos comerciales, durante las horas en las que se televisan las novelas vamos a concientizar, están totalmente mal. No basta con un solo comercial, ni con decirte que treinta minutos de ejercicio al día son suficientes, se deben implementar programas en los cuales motiven a la ciudadanía para que este nivel deje de ser tan alto.

            Además el cambio debe empezar por uno mismo. Debemos ponerle el ejemplo a nuestros menores, si nosotros no ponemos el ejemplo entonces, ¿Quién lo hará?